w rok

[...] bez niej nic nie zdziała lepiej kup gainera a nie białko jak już musisz coś żreć takiego podbije ci kalorie i może trochę pomoże nabrać masy jak masz małe przyrosty po pół roku to znaczy, że dieta do kitu lub trening, bo inaczej to nie możliwe więc najpierw posiedź pół roku w dziale odżywianie, potem z pół roku w dziale trening dla [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba, 6-io pak, ) Staż (mniej niż rok) Aktywność fizyczna (Bieganie z psem na spacerze, podnoszenie ciężarów w domu) Tutaj zaczyna się prawdziwe moje pytanie. Otóż zakupiłem sobie: ATLAS http://www.bene-fit.pl/product/592/ATLAS-BMG-4300-.html oraz Stanowisko do ćwiczeń PLIANT DIPPING [...]

[...] ma bombe w reku i niestety to sie sprawdzilo na szczece pawla. ogolnie galen mozna uznac za bardzo fajna i ciekawa, ale szkoda wielka, ze final sie tak skonczyl. mam nadzieje, ze szybko dojdzie do rewanzu bonjaskiego z harim, i wtedy bedziemy mieli prawdziwego mistrza. bardzo liczylem na hariego w tym turnieju, ale jesli nie teraz to za rok...

a czy mozna łączyc tego gainerka z NOXPLODE i CELLMASSem bo mam taki skład na stanie w szafce czekajacy na nowy rok i zastanawiam sie nad gainerkiem a w tym jest takze kreatyna i czy za duzo nie bedzie??

Masz racje zle sie wyrazilem <piszac to czytam rozne arykuly ale nie w tym dziale ;) > jest juz po ogolnorozwojwoce ale z tego co wiem to na poczatku <rok temu> chodzil tylko zeby cos z robic z czasem a co ona tam robil to ja sam nie wiem ;P dopiero od nie dawne wzialem go pod swoje skrzydla.. jak kazdy na poczatku chcial juz [...]

ćwiczy rok i jest po ogólnorozwojówce. nie rozumiem? Na 1 cykl - mono. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-06 12:49:56

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Rzeźba, 6-io pak, ) Staż (mniej niż rok) Aktywność fizyczna (Bieganie z psem na spacerze, podnoszenie ciężarów w domu) Tutaj zaczyna się prawdziwe moje pytanie. Otóż zakupiłem sobie: ATLAS http://www.bene-fit.pl/product/592/ATLAS-BMG-4300-.html oraz Stanowisko do ćwiczeń PLIANT DIPPING [...]

[...] szkoły, w których nauczane są tzw. "cuda na kiju". Dodatkowo, mając dużo kaski na seminaria w Warszawie (czy gdzie tam), można zostać sobie instruktorem w pół roku (!). Dodatkowo, nie stosuje się żadnego treningu typowo fizycznego, bo to prostactwo itp., itd. Często jest po prostu tak, że przez rok (!!!) naucza się jednego (!!!!) [...]

[...] po tym ćwiczeniu boli mnie kark..czy to normalne?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] sie napalil na massacre wiec moze mu kupic massacre + mono. Ale ja sam mam zle odczucia do massacry wiec moze cos innegomu dolozyc do mono chcoc sam nie wiem co wiec prosze was o jakies rady? Myslalem tez nad HP + mono ?! Trzyma diete i jest po ogolnorozwojowce i cwiczy juz ponad rok. Dzieki Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2008-12-06 11:29:09

[...] , wykonuję przysiady z poduszką miedzy nogami z rana i jem animal flexa. Może za dwa tygodnie wrócę do pełnych ciągów bo lekka poprawa jest. Co do WL i 200kg - trzeci rok z rzędu próbuję przebić 200kg wcześneij albo jakieś kontuzje (zazwyczaj łokcie odmawiały posłuszeństwa). Obecnie bez dużych urazów (lewy łokieć pobolewa ale maść [...]

Witam Na początek napisze coś o sobie Mam 16 lat ( jeszcze tylko przez 9 dni ), sporty walki trenuje od października 2007 roku do dziś i jak na razie nie mam zamiaru przestawać. Przez ten czas chyba jak każdy stykałem się z bólem, zmęczeniem, kontuzjami i brakiem motywacji...lecz się nie poddawałem - Wiedziałem, że to co robię jest tylko dla mnie, [...]

siemka czy ktoś moze mi ułozyć plan ćwiczeń ...... moje wymiary wys. 190 waga. 103 biceps. 45 wycisk. na klate. 115 starz 1 rok sprzet ławeczka chanteli ławka do brzuszków drązek przyżąd do pompek spreżyna skakanka gryf łamany wyciąg motylko ...

'o ile nie świtniesz za rok.' tak , tak jakoś ci wszyscy wielcy gości wszyscy żyją i mają się dobrze :) a biją sto razy więcej niż ja. po tym cyklu myśle żeby polecieć z insą. Zmieniony przez - lewak1989 w dniu 2008-12-06 10:31:42

Z profilu twego wynika że rok już masz stażu,co do rozmiarów to nie zawsze idzie w górę nie raz trzeba rok cały ćwiczyć aby w łapie przybyło 1-2Cm. Wszystko zależy od diety , twoje rozmiary jak i przybytki, trening siłowy opiera się na tym że każdą partię ćwiczymy tylko raz w tygodniu nie więcej! Trenujesz na dużych ciężarach i wykonujesz po 8-4-1 [...]

Witam; jestem 100 procentowym ektomorfikiem: chudy wysoki szybki metaboliz; masuje pozadnie juz rok czasu i dalej wygladam jak oswiecim; czytalem ze przyczyna tego jest wysoki poziom hormonu tarczycy; tzn ze jesli zbije hormon tarczycy stane sie normalnym czlowiekiem. Zaczalem sie w to zglebiac bardziej, okazalo sie ze mam wszystkie objawy [...]

Rasper - grzeczny byłem cały rok to i mikołaj sypnął z sakiewki Gwiazdor też przyjdzie (ma nadzieje) Studensky - czosnek wzmacnia odporność organizmu, pomaga w problemach z układem krążenia i oddechowym. Same zalety a z ciśnieniem to różnie także Dobrze , że jest bezzapachowy

w jakim czasie dalo by sie osiagnac to co na tym zdieciu ?? w bzyblizeniu ?? rok ??2? 3 ? 5?

I za rok znów tam będe (tym razem już z zapasek kart do aparatu ) .Impreza naprawdę konkret i do tego w mojej rodzimej Dzielnicy wiec nie mogło mnie tam zabraknąć!Poziom rzeczywiście był wysoki a pojedynki bardzo zacięte i nie zgodze sie ze stwierdzeniem że OLD BOYE byli jakoś słabsi-jeszcze niejednemu młodszemu dali by rade Cóż o tych zawodach [...]

Poszło, ale tylko poszło, nie mam teraz dostępu do kompa, piszę od kolegi, ale wróćmy. Mam mieszane uczucia, z jednej strony zaliczyłem boje, z drugiej strony, marnie to poszło, ale jak na pierwsze w życiu zawody, co mam narzekać WAGA: 85,0KG; PRZYSIAD: 130,0KG; WYCISKANIE LEŻĄC: 97,5KG; MARTWY CIĄG: 170,0KG; MIEJSCE: 6-TE Nie będę opisywał [...]